Question

8．處于青春期的我們當(dāng)遇到困難或挫折感到彷徨，壓抑時(shí)，需要及時(shí)調(diào)節(jié)心理，下列屬于積極健康的心理調(diào)節(jié)方式的是（　�。�

• A． 要求父母滿足自己所有的要求
• B． 抽煙解悶，借酒消愁
• C． 通宵上網(wǎng)玩游戲，轉(zhuǎn)移注意力
• D． 向朋友、父母、老師傾訴，尋得他們的幫助

Answer 1

分析 心情愉快是心理健康的核心．良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示身心處于積極的健康狀態(tài)；調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為：一、轉(zhuǎn)移注意力．二、宣泄．三、自我安慰，據(jù)此答題．

解答 解：健康的生活方式不僅有利于預(yù)防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量．尤其青少年要注意選擇健康的生活方式．值得注意的是，盡管大多數(shù)慢性疾病是在成年期發(fā)生的，但許多與之有關(guān)的不良生活方式卻是在兒童和青少年時(shí)期形成的．選擇健康的生活方式，要從我做起，從現(xiàn)在做起：吃營養(yǎng)配餐，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣；堅(jiān)持體育鍛煉；按時(shí)作息，良好的起居習(xí)慣；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動(dòng)．
ABC、不屬于積極健康的心理調(diào)節(jié)方式．
D、向朋友、父母、老師傾訴，尋得他們的幫助，屬于積極健康的心理調(diào)節(jié)方式．
故選：D．

點(diǎn)評 解答此題的關(guān)鍵是知道調(diào)節(jié)自己的情緒的適當(dāng)方式．