Question

當你生氣、煩惱，甚至感到焦慮、抑郁時，不應該（  ）

A．做點別的事情，來分散自己的注意力

B．向自己的親人或知心朋友傾訴

C．向爸、媽發(fā)脾氣，來宣泄一下

D．找一個理由自我安慰

Answer 1

C

試題分析：心情愉快是心理健康的核心，良好的情緒和適度的情緒反應，表示身心處于積極的健康狀態(tài)，但是，在日常生活中，當一個都會或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題時，我們可以試著用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒，方法一：當情緒不好時，有意識地轉(zhuǎn)移話題，或者做點別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解，方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康，但是，要注意宣泄的對象、地點和場合，方法也要適當，避免傷害別人，方法三：當你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個適當?shù)睦碛蓙戆参孔约�，這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實。故選C。