很多同學(xué)在進(jìn)行重大考試前不免有些緊張,但不宜采用的調(diào)節(jié)方法是:
A.進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈膴驶顒?/td>B.把緊張的感受告訴親密的人
C.尋找樂觀的理由來安慰自己D.服用鎮(zhèn)靜藥催眠
D

試題分析:心情愉快是兒童青少年心理健康的核心,良好的情緒和適度的情緒反應(yīng),表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài),但是,在日常生活中,遇到不順心的事,每個人都會或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題,如緊張、生氣、煩惱等,當(dāng)出現(xiàn)這些問題時,我們可以試著用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒。方法一:當(dāng)情緒不好時,有意識地轉(zhuǎn)移話題,或者做點別的事情,如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等,來分散自己的注意力,這樣可以使情緒得到緩解;方法二:把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來,這樣也會有利于身心健康,但是,要注意宣泄的對象、地點和場合;方法也要適當(dāng),避免傷害別人;方法三:當(dāng)你想得到一件東西,或者想做某件事而未能成功時,為了減少內(nèi)心的失望,可以找一個適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约海@樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實,保持較為樂觀的態(tài)度,不要服用鎮(zhèn)靜劑催眠,這樣不利于身心健康,綜上所述可以知選項D符合題意。
點評:此題為基礎(chǔ)題,較易,解答此題的關(guān)鍵是熟知調(diào)節(jié)情緒的方法有:一、轉(zhuǎn)移注意力,二、宣泄,三、自我安慰。
練習(xí)冊系列答案
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科目:初中生物 來源:不詳 題型:單選題

某人遇到車禍外出血,這時應(yīng)采取的措施是( 。
A.抬到陰涼處靜臥B.施行人工呼吸
C.趕緊送到醫(yī)院D.先進(jìn)行止血再送到醫(yī)院

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科目:初中生物 來源:不詳 題型:單選題

對心理健康的評價,正確的是(  )
A.心情好時食欲好B.能夠參加集體活動
C.每學(xué)期成績都是優(yōu)秀D.大多時候感到心情愉快

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科目:初中生物 來源:不詳 題型:單選題

當(dāng)你生氣、煩惱,甚至感到焦慮、抑郁時,不應(yīng)該(  )
A.做點別的事情,來分散自己的注意力
B.向自己的親人或知心朋友傾訴
C.向爸、媽發(fā)脾氣,來宣泄一下
D.找一個理由自我安慰

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科目:初中生物 來源:不詳 題型:單選題

世界衛(wèi)生組織提出現(xiàn)代健康的概念應(yīng)包括
A.軀體、心理健康B.社會適應(yīng)良好C.道德健康D.ABC三項都是

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科目:初中生物 來源:不詳 題型:讀圖填空題

健康新概念:             、           、            、             。

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科目:初中生物 來源:不詳 題型:單選題

保持愉快心情是心理健康的核心。當(dāng)遇到挫折而情緒不好時,不宜采取的調(diào)節(jié)方法是
A.找朋友訴說B.外出跑步C.自我煩惱與壓抑D.自我調(diào)侃安慰

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擁有良好的生活習(xí)慣,才能擁有健康。健康的生活習(xí)慣包括       、            、
               。

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科目:初中生物 來源:不詳 題型:單選題

香煙燃燒產(chǎn)生的煙霧中,含有的有害的致癌物質(zhì)主要是( 。
A.二氧化碳B.尼古丁C.氮氣D.氧氣

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同步練習(xí)冊答案