來源： 安徽商報 作者： 佚名

    今天（4月7日），距6月7日高考還剩下60天時間。這段時間，如何合理確定復(fù)習(xí)目標(biāo)？如何科學(xué)制訂復(fù)習(xí)計劃？如何調(diào)整心態(tài)應(yīng)對高考？記者近日采訪了銅陵市第一中學(xué)朱卿老師，就考生60天復(fù)習(xí)計劃制訂、文理綜科目高考如何應(yīng)試、怎樣找到適合考生自己的最佳答題順序，以及考生和家長如何在考前調(diào)整好心態(tài)和狀態(tài)等，作了精彩而獨到的講解。

    ◆復(fù)習(xí)計劃

    明確重難點提高解題能力

    朱卿老師介紹，現(xiàn)在就剩下9周的時間，短期目標(biāo)可以按周來定。前面四周還是屬于第二輪復(fù)習(xí)階段，這一階段一般來說老師是安排了一些模塊針對性強(qiáng)的專題復(fù)習(xí)和一些綜合訓(xùn)練，學(xué)生可以針對自己的一些有欠缺的專題鞏固熟練掌握。第二階段復(fù)習(xí)，就是針對自己覺得能做出，但又不能100%掌握好的重點、難點下工夫了。目標(biāo)方面，還要注意把自己最有上升空間的學(xué)科要側(cè)重一下，這樣可以使復(fù)習(xí)的效果達(dá)到最大價值。

    朱卿老師認(rèn)為，第二輪復(fù)習(xí)一般要明確重點、難點。對每一個知識結(jié)構(gòu)及其知識點中的重點，深刻理解，突破難點，把握知識結(jié)構(gòu)內(nèi)部之間的聯(lián)系。同時進(jìn)行解題訓(xùn)練，提升實戰(zhàn)能力。

    談到“重點”，朱老師提醒考生注意使用次數(shù)頻繁、應(yīng)用價值高、又屬于基礎(chǔ)知識的那部分內(nèi)容，那些往往是在考試中每考必現(xiàn)的部分，是大綱中要求熟練掌握的部分，也是知識網(wǎng)絡(luò)橫向與縱向的“交叉點”。而“難點”一個是知識自身的，是一般性的、大家共有的；另一個是相對于考生個人的，是個體性的、因人而異的。另外，本階段考生還應(yīng)注意提高自己的解題能力。

    解題時，先從顯在知識點切入，挖掘出隱含知識點，構(gòu)成已知條件，并由此為“向?qū)А睆拇竽X中搜索出未知條件知識點，從而得出正確答案。

    不少學(xué)生都有這樣的感覺，幾天不做數(shù)學(xué)題后再考試，審題遲疑緩慢，入手不順，運算不暢且易出錯。所以，每天必須堅持做適量的練習(xí)，特別是重點和熱點題型，防止思維退化和惰化，保持思維的靈活和流暢。做題時，特別是做綜合卷時要限時完成，否則容易形成拖拉作風(fēng)，臨場時缺少思維激情，造成時間失控，發(fā)揮不出應(yīng)有水平。

    第三階段五月份到高考前的理綜訓(xùn)練，是所謂的走進(jìn)高考、體會高考，增強(qiáng)高考適應(yīng)性階段。主要是通過做綜合套題進(jìn)行規(guī)范化答題和熟練綜合卷的訓(xùn)練，在這些考前訓(xùn)練中，特別應(yīng)注意讓學(xué)生爭取在I卷上少丟分，在II卷上多得分。要走出“越基礎(chǔ)的東西越易出差錯”的怪圈，對“事故易發(fā)地帶”有意識地加以強(qiáng)化訓(xùn)練。

    ◆理綜應(yīng)試

    找到自己答題的最佳順序

    朱老師說，理科考生都有一個共識，“得理綜者得天下”。因此，要讓每一張理科綜合試卷更大程度地發(fā)揮它的作用，來提高學(xué)生的綜合能力。

    做理綜前把準(zhǔn)備工作做好，不管在學(xué)校，還是在家自己測試，準(zhǔn)備好用品和稿紙等。自己心中先營造考試氣氛�？荚囘^程中，注意記錄大體的解題所用的時間段。這里是為了讓學(xué)生自己找到做理科綜合試題的最佳順序，因為每位學(xué)生的知識結(jié)構(gòu)不一樣，對每個學(xué)科和模塊的知識的敏感程度不一樣，平時練習(xí)時注意時間的記錄，可以讓學(xué)生能夠更好地控制考試的時間和節(jié)奏，能讓在遇到難題時能提醒自己及時地跳過去，先把能拿的分全拿到。

    測試結(jié)束后，注意自己出錯的地方。這是提高的關(guān)鍵所在，如何處理自己在規(guī)定時間里出錯的地方。在第三輪時做錯題大體可以分個簡單的類別：一是知識結(jié)構(gòu)有問題；二是審題問題，審題粗心，把題目看錯了；第三個就是速度問題，源自于習(xí)慣和表達(dá)能力，做題猶豫怕錯，導(dǎo)致速度慢等。

    在考試前的最后一個星期中，朱老師提醒考生，可以將學(xué)習(xí)的比重降下來，每天適當(dāng)?shù)乜纯聪嚓P(guān)的書籍，做一些簡單的概念性問題即可，可以整體看看這幾年的高考真題，并可根據(jù)自己的喜好抽出一定的時間散散步、和家人聊聊等類似事情。

    ◆應(yīng)試前提醒

    答題前瀏覽全卷先易后難

    在考場上，應(yīng)該先易后難，瀏覽全卷，看有多少題目。然后一題一題做，會做的先做，不會做的跳過去，最后攻難題。難題先攻高分題，剩下的能理解多少要寫多少。哪怕踩上一個兩個知識點，也會增加一分兩分。

    首先，瀏覽全卷。只要保證拿到基本知識點，即使是不碰偏題、難題，就近幾年的情況而言，考上本科將不成問題�？季戆l(fā)下，考生信息填好后，答題前就可以瀏覽全卷�？赡鼙饶隳�算試題要好。其次，先熟易后生難。先做簡單題，后做復(fù)雜題，可以先用Ⅰ卷，后用Ⅱ卷，一般應(yīng)按照從前到后的順序，若遇到偏題、怪題，可以暫時跳過，將會的、容易的先做完，把自己該拿的分?jǐn)?shù)先拿到，不留遺憾，不會在考場上出現(xiàn)意外情況。然后，再回過頭來攻克“偏”、“難”，保證時間與分?jǐn)?shù)的正比關(guān)系。再次，先高（分）后低（分）。在考試的后半段時間，在做Ⅱ卷時，尤其是做偏怪題時，就不必拘泥于從前到后的順序，哪題分高，先做哪題，以保證在同樣的時間內(nèi)獲得更高的收益。

    要懂得“分段得分”的策略。高考中數(shù)理化的Ⅱ卷題中往往在最后會有一些大題目，中間有若干互相關(guān)聯(lián)由淺入深的小題目。有些綜合題雖然只有一個答案，但解題有一個過程，要涉及幾個知識點。每個知識點多多少少占一點分，考生書面答案踩上要考查的點，就給點分，踩得多就多給分。因此，部分理解的題目也要做，能得多少分得多少分。

    朱老師還提醒考生，每做一道題，要養(yǎng)成一次性成功的習(xí)慣，考場上的過程是一個時間段，不可能給大量的時間反復(fù)解后檢查。因此，要習(xí)慣于一次性成功，追求成功率。

    ◆身體準(zhǔn)備

    考前15天要調(diào)整“生物鐘”

    高三階段有許多同學(xué)已經(jīng)習(xí)慣在晚上學(xué)習(xí)，進(jìn)行大量的練習(xí)，一到夜間來了精神，思維狀態(tài)處于最佳狀態(tài)，學(xué)習(xí)的效率最高。但是到白天特別是上午總是有點昏昏沉沉，這就是典型的晚上學(xué)習(xí)亢奮的學(xué)生。

    因此，在高考的前15天左右，考生的主要任務(wù)就是調(diào)整自己的“生物鐘”，使自己學(xué)習(xí)的興奮點和高考的時間合拍。這幾天可以在6點半左右起床，進(jìn)行適度鍛煉，8點半左右開始溫習(xí)功課，9點可以安排一次大約兩個半小時的模擬練習(xí)，中午休息1小時左右，下午3點也安排兩個半小時的集中訓(xùn)練，晚上10點多鐘就要準(zhǔn)備睡覺，一天中除了上下午兩個時段需要集中精力完成練習(xí)外，其他時間盡量不要安排大量的、高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)任務(wù)。剛開始可能不能完全習(xí)慣，不能把精力集中在考試時間上，經(jīng)過幾天會習(xí)慣的。

    同時，這一方面是各位家長能做的最多的地方！飲食的營養(yǎng)上一定是最好的，生活起居上，家長們可以在五月下旬時模擬一下高考中午的時間安排，當(dāng)然不要讓孩子知道要好些，不然學(xué)生有不必要的煩躁感。

    ◆心理準(zhǔn)備

    家長切忌過分關(guān)愛和關(guān)注

    考前剩下的時間已經(jīng)不多了，在這有限的時間里，應(yīng)該注意將以前學(xué)過的知識在腦子里進(jìn)行梳理，特別是對于各門功課中的重點章節(jié)、主要公式定律等進(jìn)行歸納。許多考上“名�！钡膶W(xué)生，即使在學(xué)業(yè)最為繁忙的時期，日程表上也總有運動和娛樂的一席之地，適當(dāng)?shù)男菹�、運動會使你精神倍爽、效率倍增。可以把高考看成70%是考實力，20%是考心理素質(zhì)，10%是你的機(jī)遇和運氣。

    朱老師建議，最后一段時間，家長可以適當(dāng)疏導(dǎo)。如何疏導(dǎo)？我覺得孩子的一些空余時間要安排好，比如聊天、散步，參與一點點小的家務(wù)，讓孩子空閑時間的注意力有所轉(zhuǎn)移，自然心情也會好的。但家長在這段時間里也要注意三點：一是不要“過分關(guān)愛”。二是不要“過分關(guān)注”。如果每考完一科家長就喋喋不休地問“考得怎么樣”，甚至把孩子盯得緊緊的，會讓孩子感覺沒有自由空間，就容易產(chǎn)生心理對立。三是不要“過分期待”。有的家長對孩子期望值太高，考前考后一個勁地囑咐孩子一定要爭光，一定要對得起父母的辛苦等等。其實，每個孩子都有自己的實力，過分期待只會給孩子造成心理壓力和情緒波動。