Question

3．Breaking Bad Eating-Habits
Have you heard the expression"You are what you eat"？Well，do you like who you are''If not，break some bad eating habits and feel better about yourself．Bad habit 1：c Many packaged （=in small bags） foods，such as frozen （纖維） dumplings，rice rolls and instant noodles （方便面） have lots of fat and calories （熱量）．
The solution：Read the instructions to find the healthiest foods that are low in salt and nigh in fiber Also check to make sure they have ingredients such as vegetables and grains When possible，use packaged foods as part of a"home-cooked"meal．For example frozen （纖維） dumplings with fresh vegetables are better than dumplings alone-Bad habit 2：b
People without breakfast don't have enough energy they need to get through the morning．Eating breakfast improves your concentration，memory （冰凍的） and mood．
The solution：Always keep a kind of quick foods like yogurt．Or have a standing order at breakfast place．
Bad habit 3：a
It takes your body at least 20 minutes to"tell"your brain that you are full，So last eaters usually eat more than people who eat slowly．
The solution：Try to slow down．Try eating at least some of your meals without I V，hand phones or computers．Use a plate or bowl when you eat．Bad habit 4：d
Healthy snacks between meals are fine．But when you snack instead of having real meals，you will not eat your meals regularly．Plus，snack foods such as chips and sweets aren't very satisfying That makes it easy to overeat．
The solution：To get more energy，allow yourself two healthy snacks a day．Choose snacks that will make you feel full．Try fruit，yogurt or nuts．
As we all know，bad habits can be broken．Take the first step toward a healthier eating routine（常規(guī)）--star following these tips today!

71．給文中的橫線處選擇合適的標(biāo)題，并將其字母代號(hào)填寫在下面的橫線上．
a．You are a fast eater．
b．You often don't eat breakfast．
c．All your meals come in packages．
d．You snack too much．
Bad habit 1：c Bad habit 2：b．Bad habit 3：aBad habit 4：d
72．列舉出文中提到的三種packaged foods：frozen dumplings，rice rolls and instant noodles
73．根據(jù)上下文，將文中劃線句子譯成漢語(yǔ)
It takes your baby at least 20minutes to"tell"your brain that you are full．你的身體至少需要20分鐘才能"告訴"你的大腦你吃飽了
74．根據(jù)文章內(nèi)容完成句子．
No eating breakfast is bad influence on yourconcentration，memoryandmood
75．回答問(wèn)題；How can you eat snacks healthily？（至少答出兩種方式）（1）eat less snacks （2）Try fruit、yogurt or nuts
76．從文中找出與所給句子意思相同或相近的句子．
Your health depends on the food you eat．You are what you eat．

Answer 1

分析 打破不健康的飲食習(xí)慣
你聽說(shuō)過(guò)"人如其食"這個(gè)諺語(yǔ)呢？好的，你喜歡現(xiàn)在的你自己?jiǎn)幔咳绻�不喜歡的話，那就打破一些不健康的飲食習(xí)慣，這樣你自己就能感覺好點(diǎn)．
壞習(xí)慣1：你的所有食物都是帶有包裝的
許多包裝（小袋子）的食物，如冷凍餃子、腸粉、方便面這些都有大量的脂肪和卡路里．
解決方案：讀說(shuō)明書去找到低鹽的和近似纖維的最健康的食物，也盡可能的檢查來(lái)確保他們含有蔬菜和谷物的成分，使用包裝食品只是家常飯的一部分，比如冷凍的新鮮蔬菜餃子比僅僅是餃子健康．
壞習(xí)慣2：你經(jīng)常不吃早餐
不吃早餐的人沒有足夠的他們?cè)缟纤�需要的能量，吃早餐可以改善注意力、記憶力和情緒．
解決方法：經(jīng)常儲(chǔ)備一些像酸奶這樣的快餐食品，或者在早餐店長(zhǎng)期訂購(gòu)早餐．
壞習(xí)慣3：吃飯?zhí)��?br />你的身體至少需要20分鐘才能"告訴"你的大腦你飽了，所以最后的進(jìn)食者通常吃的比吃飯速度慢的人多．
解決方法：試著放慢速度，盡量在吃飯的時(shí)候不要一邊看手機(jī)或電腦然后一邊吃飯，吃飯的時(shí)候用一個(gè)盤子或碗．
壞習(xí)慣4：你的零食太多
在兩餐之間吃健康的零食是沒問(wèn)題的，但是當(dāng)你的零食代替了正餐的時(shí)候，你的飲食將會(huì)變得不規(guī)律．另外，零食如薯片和糖果不是很容易讓人吃飽，所以很容易吃多．
解決方法：為了獲得更多的能量，每天給自己兩個(gè)健康的零食，選擇讓你容易吃飽的零食，試試水果，酸奶或堅(jiān)果．
我們都知道，壞習(xí)慣是可以打破的．邁向健康飲食習(xí)慣的第一步--今天就開始遵循這些提示吧．

解答 71．c  細(xì)節(jié)型題目 根據(jù)后文的Many packaged （=in small bags） foods，such as frozen （纖維） dumplings，rice rolls and instant noodles （方便面） have lots of fat and calories 許多包裝（小袋子）的食物，如冷凍餃子、腸粉、方便面這些都有大量的脂肪和卡路里，可知答案是c；從后文中的People without breakfast don't have enough energy they need to get through the morning不吃早餐的人沒有足夠的他們?cè)缟纤�需要的能量，可知答案是b；從后文的It takes your body at least 20 minutes to"tell"your brain that you are full，So last eaters usually eat more than people who eat slowly你的身體至少需要20分鐘才能"告訴"你的大腦你飽了，所以最后的進(jìn)食者通常吃的比吃飯速度慢的人多，可知答案是a；從后文的Healthy snacks between meals are fine．But when you snack instead of having real meals在兩餐之間吃健康的零食是沒問(wèn)題的，但是當(dāng)你的零食代替了正餐的時(shí)候，你的飲食將會(huì)變得不規(guī)律可知答案是d．
72．細(xì)節(jié)型題目 從文中Many packaged （=in small bags） foods，such as frozen  dumplings，rice rolls and instant noodles have lots of fat and calories 許多包裝（小袋子）的食物，如冷凍餃子、腸粉、方便面這些都有大量的脂肪和卡路里，可知答案是frozen dumplings，rice rolls and instant noodles．
73． it  takes sb some time to do sth是某事話費(fèi)某人多少時(shí)間的意思，所以這句話的意思就是你的身體至少需要20分鐘才能"告訴"你的大腦你吃飽了．在這里由that引導(dǎo)的賓語(yǔ)從句，tell   sb/sth  that  告訴某人某物什么，at least是至少的意思．
74．細(xì)節(jié)型題目    從文中 Eating breakfast improves your concentration，memory  and mood，文章說(shuō)吃早餐有助于提高你的注意力、記憶力和情緒，那么74題問(wèn)的是不吃早餐對(duì)什么有害，就是正話反說(shuō)，所以答案依然是文章中的 concentration、memory； and mood．
75．細(xì)節(jié)型題目 從文中To get more energy，allow yourself two healthy snacks a day．Choose snacks that will make you feel full．Try fruit，yogurt or nuts為了獲得更多的能量，每天給自己兩個(gè)健康的零食，選擇讓你容易吃飽的零食，試試水果，酸奶或堅(jiān)果，可知答案是（1）eat less snacks（2）Try fruit，yogurt or nuts．
76．細(xì)節(jié)型題目 從文中 the expression"You are what you eat"這個(gè)人如其食的諺語(yǔ)，可知答案是You are what you eat．

點(diǎn)評(píng) 題目不難，多細(xì)節(jié)型題目，考生需細(xì)心．