Question

9．良好的飲食習(xí)慣能促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗力．下列屬于不良飲食習(xí)慣的是（　�。�

• A． 不挑食，不偏食，不暴飲暴食
• B． 早上、中午務(wù)必少吃，晚上多吃
• C． 葷素搭配，合理營(yíng)養(yǎng)
• D． 一日三餐，按時(shí)進(jìn)餐

Answer 1

分析 合理膳食：每日均衡的吃膳食寶塔中的五類食物，一日三餐，按時(shí)進(jìn)餐，每日早中晚能量比例為：30%.40%.30%，不偏食、不挑食、不暴飲暴食，據(jù)此解答．

解答 解：A、不偏食、不挑食，不暴飲暴食，能夠保證人體獲得全面合理的營(yíng)養(yǎng)．A正確；
B、在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占30%、40%、30%左．早上、中午少吃的話營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量無(wú)法滿足身體的需要，晚上多吃會(huì)營(yíng)養(yǎng)過剩，長(zhǎng)期這樣會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，B錯(cuò)誤；
C、為了做到合理營(yíng)養(yǎng)，按“平衡膳食寶塔”均衡攝取五類食物，葷素搭配，合理營(yíng)養(yǎng)，以避免營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)過剩．C正確；
D、為了保持身體健康，必須保證每日三餐，按時(shí)進(jìn)餐．在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占30%、40%、30%左．D正確．
故選：B．

點(diǎn)評(píng) 營(yíng)養(yǎng)合理的飲食：每日均衡的吃膳食寶塔中的五類食物，一日三餐，按時(shí)進(jìn)餐，不偏食、不挑食、不暴飲暴食．