Question

【題目】積極的休息是指（ ）

A.以一種活動(dòng)代替另一種活動(dòng)B.聽(tīng)音樂(lè)

C.參加體育鍛煉或體力勞動(dòng)D.增加睡眠時(shí)間

Answer 1

【答案】A

【解析】

休息并不單純指人體處于睡眠和靜止?fàn)顟B(tài)，還包括了更廣泛的內(nèi)涵。有“積極休息”和“消極休息”之分。

積極休息是指在日常生活中，按時(shí)更換不同的活動(dòng)內(nèi)容。消極休息是和積極休息相對(duì)比而言，不是指情緒上的消極。休息的方式有多種：比如睡覺(jué)，聽(tīng)音樂(lè)，看書(shū)，鍛煉、散步，聊天…。睡眠的確是一種有效的休息方式，但它主要對(duì)睡眠不足著或體力勞動(dòng)者適用。因此，用積極的休息方式以消除神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞應(yīng)采以一種活動(dòng)替換另一種活動(dòng)。故選A。