“吃出健康”正在成為人們飲食方面的追求，下列關(guān)于青少年飲食說法正確的是（   ）
①粗細糧合理搭配   ②主副食合理搭配   ③不吃不喜歡的食物
④飲食要定量       ⑤晚餐多吃含蛋白質(zhì)和脂肪豐富的食物
A．①②④B．①②⑤C．②③⑤D．③④⑤
A

試題分析：合理營養(yǎng)指的是由食物中攝取的各種營養(yǎng)素與身體對這些營養(yǎng)素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．合理營養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法，烹調(diào)時要注意低鹽、低脂肪，并少放味精等．每天要一日三餐，定時定量，早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少．每天攝入的總能量適中，早、中、晚三餐比例為3：4：3．缺乏某些營養(yǎng)素會引起營養(yǎng)缺乏病．因此①粗細糧合理搭配、②主副食合理搭配、③如果有些蔬菜覺得不喜歡吃，也要適量攝入、④飲食要定量、⑤晚餐不易多吃含蛋白質(zhì)和脂肪豐富的食物，因為晚上活動較少，對能量的需要較少，故晚餐應(yīng)該以清淡為主．可見A符合題意。故選A
練習(xí)冊系列答案
相關(guān)習(xí)題

科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

腸液中不含有的酶是（　�。�
A．唾液淀粉酶B．分解蛋白質(zhì)的酶
C．分解淀粉的酶D．分解脂肪的酶

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

下列哪組疾病可以通過良好的生活習(xí)慣有效地降低發(fā)生的風(fēng)險（　　）
A．冠心病、癌癥B．近視眼、色盲
C．心血管疾病、白化病D．糖尿病、先天性聾啞

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

青少年應(yīng)從小養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。下列不屬于健康的生活習(xí)慣是
A．生活有規(guī)律B．合理膳食C．合理用藥D．適量煙酒

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

酒后駕車而發(fā)生重大車禍，造成傷亡事件，其主要原因是
A．發(fā)生了慢性的酒精中毒
B．酒精增加了肝臟負擔
C．酒精使心臟血管受損
D．酒精影響了大腦的判斷能力，導(dǎo)致行為失控

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

下列說法中，不符合均衡膳食的基本要求的是（   ）
A．食物多樣，谷類為主B．少吃肥肉和油葷
C．參加體力勞動后增加食量D．“酒逢知已千杯少”

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

親愛的同學(xué)們，或許你對包裝花哨、種類繁多的“5角零食”頗感興趣，有的同學(xué)甚至用它替代正餐。對此現(xiàn)象，下列說法科學(xué)合理的是
A．建議學(xué)校組織食品安全知識講座
B．只吃膨化食品，不吃麻辣食品
C．“5角零食”中添加了大量的防腐劑，但對人體無害
D．零食中的營養(yǎng)成分更全面

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

母親節(jié)到了，為了給媽媽一個驚喜，小澤為媽媽準備了一份午餐：米飯、紅燒魚、紅燜肉。你認為還應(yīng)該加上哪種食物，使之營養(yǎng)更均衡                     （    ）
A．素炒芹菜B．牛奶C．小米粥D．排骨湯

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

選擇健康的生活方式，應(yīng)從兒童和青少年時期開始。以下哪種生活方式不利于青春期發(fā)育
A．積極參加體育鍛煉B．不吸煙，不喝酒
C．注意個人的清潔衛(wèi)生D．經(jīng)常熬夜

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同步練習(xí)冊答案