為了保持身體健康，必須保證每日三餐、按時進餐；在每日攝入的總能量中，早、中、晚的能量應(yīng)當分別占______、______和______左右．
解合理營養(yǎng)的含義是，由食物中攝取的各種營養(yǎng)素與身體對這些營養(yǎng)素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．合理營養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法．每天要一日三餐，按時進餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量攝入分別占30%、40%、30%．
故答案為：30%；40%；30%．
練習冊系列答案
相關(guān)習題

科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

“補鈣新觀念，吸收是關(guān)鍵”。小麗的媽媽一直給她吃鈣片，醫(yī)生卻說小麗缺鈣，建議給小麗增服
A．維生素AB．維生素BC．維生素CD．維生素D

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：實驗題

請根據(jù)所學知識，簡述下列現(xiàn)象的原因。
（1）某同學有一段時間，每到傍晚的時候就看不清東西，但吃了一段時間的胡蘿卜后，這種現(xiàn)象就消失了。原因是胡蘿卜中含有胡蘿卜素，它在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成____________，可治夜盲癥。
（2）某人每天早晨刷牙時，牙齦都會出血，而且經(jīng)常發(fā)現(xiàn)皮下青一塊紫一塊的。原因是___________。
（3）吃牛肉、黃豆、豬的腎臟及粗糧等可以治腳氣病。那是因為__________________。
（4）有一個小孩子，經(jīng)常吃鈣片，但還是得了佝僂病。分析其原因是_______________。

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

下列關(guān)于合理膳食和食品安全的說法，正確的是（　　）
A．綠色食品是指富含葉綠素和維生素的植物性食物
B．發(fā)芽的馬鈴薯去芽煮熟后再吃
C．青少年缺鈣應(yīng)當增加動物肝臟、雞蛋等的攝入量
D．剛過保質(zhì)期，沒有霉變的食物仍可以食用

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

小明的早餐是：一杯牛奶、四片面包、一個雞蛋，這些食物中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)有（　�。�
①糖類②脂肪③蛋白質(zhì)④水⑤無機鹽⑥維生素．
A．①③④⑥B．③④⑥C．①③⑤D．①②③④⑤⑥

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

下列符合食品安全的做法是（　�。�
A．食用添加色素的玉米饅頭
B．把發(fā)芽的馬鈴薯的芽炒著吃
C．吃瘦肉精喂養(yǎng)大的豬肉
D．用清水浸泡過的新鮮蔬菜水果

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：填空題

科學的食譜既要包括______、______，又要注意______．要做到：食物多樣、饑飽適當、粗細搭配、葷素結(jié)合、三餐合理．

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

為保證食品安全，下列做法不合理的是（　�。�
A．經(jīng)常保持廚房和炊具干凈
B．過期食品只要不霉變?nèi)钥墒秤?/td>
C．切生、熟食品的砧板應(yīng)分開
D．購買檢疫合格的肉

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

關(guān)于合理膳食的敘述，正確的是（　�。�
A．早餐可以不吃，中餐要吃飽，晚餐要多吃并要吃好
B．用高糖飲料或碳酸飲料代替飲用水
C．肉類和奶類為主；米飯要少吃
D．全天熱量分配以早餐30%、午餐40%、晚餐30%為宜

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