【題目】下列飲食習(xí)慣中,合理的是(  )

A.因貪睡而經(jīng)常不吃早餐B.用喝果汁、可樂等飲料來代替飲水

C.只吃自己喜歡的食物D.不挑食、不偏食,按時(shí)進(jìn)餐

【答案】D

【解析】

每日均衡的吃膳食寶塔中的五類食物,一日三餐,按時(shí)進(jìn)餐,每日早中晚能量比例為:30%40%、30%。

合理營養(yǎng)是指全面而平衡營養(yǎng)!叭妗笔侵笖z取的營養(yǎng)素種類要齊全;“平衡”是指攝取的各種營養(yǎng)素的量要適合,與身體的需要保持平衡。為了做到合理營養(yǎng),按“平衡膳食寶塔”均衡攝取五類食物,以避免營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩;為了保持身體健康,必須保證每日三餐,按時(shí)進(jìn)餐;在每日攝入的總能量中,早、中、晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占30%、40%30%左右。因此,選項(xiàng)D符合題意。

練習(xí)冊系列答案
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