Question

11．想一想，你家人的生活方式中健康的生活方式有哪些？不健康的生活方式有哪些？

Answer 1

分析 健康的生活方式不僅有利于預(yù)防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量．

解答 解：健康的生活方式有：生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、異性同學(xué)間應(yīng)建立真誠友誼、積極參加文娛活動和體育運動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等．
生活方式影響身體健康．如生活有規(guī)律，可以養(yǎng)成良好的習(xí)慣，形成生物鐘，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，提高身體的免疫能力；合理膳食、均衡營養(yǎng)，一日三餐按時就餐，既能滿足營養(yǎng)物質(zhì)的需要，又避免過量攝入導(dǎo)致肥胖或攝入不足而營養(yǎng)不良；還可以從心理上親情方面，希望他們健康長壽；積極參與，制定家庭健康生活方式計劃、備率，積極執(zhí)行并督促、提醒家人養(yǎng)成健康生活方式．健康的生活方式有：生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、異性同學(xué)間應(yīng)建立真誠友誼、積極參加文娛活動和體育運動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等．
不健康的生活方式：吸煙、酗酒、吸毒，熬夜，暴飲暴食，偏食挑食等
故答案為：合理飲食；按時作息；不吸煙、不喝酒；不吸毒；堅持體育鍛煉；與同學(xué)和睦相處等等．不健康的生活方式：吸煙、酗酒、吸毒，熬夜，暴飲暴食，偏食挑食等

點評 解答此類題目的關(guān)鍵是熟知健康的生活方式，選擇健康的生活方式，要從我做起，從現(xiàn)在做起．